herauswinden

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herauswinden \hɛˈʁaʊ̯sˌvɪndn̩\ (voir la conjugaison)

1. (Pronominal) Se contorsionner pour sortir d’une mauvaise situation, se déhaler.
   • Die Behauptung, Südafrika lasse sich nicht in einen Wettbewerb zwischen Weltmächten hineinziehen, ist nicht ganz zutreffend. (...) Und (Ramaphosas) Brics-Eröffnungsrede ist ein weiterer Schritt bei dem Versuch, sich wieder herauszuwinden. — (Paul Munzinger, « Wie Südafrika sich aus der russischen Umarmung löst », dans Süddeutsche Zeitung, 21 août 2023 )

     L'affirmation selon laquelle l'Afrique du Sud ne se laisse pas entraîner dans une compétition entre puissances mondiales n'est pas tout à fait exacte. (...) Et le discours d'ouverture des Brics (de Ramaphosa) est un pas de plus dans la tentative de s’en sortir.

Note : La particule heraus de ce verbe est séparable. Comme telle, elle est déplacée à la fin de la phrase dans la plupart des cas. Dans le participe passé, le préfixe ge- s’intercale entre la particule heraus et le radical du verbe.