szó jelentését keresi. A DICTIOUS-ban nem csak a
szó összes szótári jelentését megtalálod, hanem megismerheted az etimológiáját, a jellemzőit és azt is, hogyan kell a
szót egyes és többes számban mondani. Minden, amit a
szóról tudni kell, itt található. A
szó meghatározása segít abban, hogy pontosabban és helyesebben fogalmazz, amikor beszélsz vagy írsz. A
és más szavak definíciójának ismerete gazdagítja a szókincsedet, és több és jobb nyelvi forráshoz juttat.
Kiejtés
Főnév
csontritkulás
- A csontritkulás, vagy oszteoporózis, egy olyan betegség, amely során a csontok sűrűsége és tömege csökken, és a csontok szerkezete megváltozik, ezáltal törékenyebbé és sérülékenyebbé válnak. A csontritkulás leggyakrabban az idősebb nőknél fordul elő, különösen a menopauza után, mivel az ösztrogén csökkenése gyorsítja a csontvesztés folyamatát. A csontritkulás azonban férfiaknál és fiatalabbaknál is előfordulhat, különösen ha genetikai hajlam, hormonális zavarok, táplálkozási hiányok vagy egyéb kockázati tényezők állnak fenn.
A csontritkulás kialakulásának folyamata
A csontszövet az élet során folyamatosan megújul: a régi csontsejtek lebomlanak, és helyükre új csontszövet épül. Fiatal korban a csontképződés gyorsabb, mint a lebomlás, így a csonttömeg növekszik. Az életkor előrehaladtával azonban a csontlebomlás üteme felgyorsul, míg az új csontszövet képződése lelassul, ami csontvesztéshez vezet. Menopauza után az ösztrogénszint csökkenése különösen felgyorsítja a csontvesztést, és így nő a csontritkulás kockázata.
Csontritkulás kockázati tényezői
A csontritkulás kialakulásában több tényező játszik szerepet, ezek közül néhány befolyásolható, mások azonban nem:
- Életkor: Az életkor előrehaladtával nő a csontritkulás kockázata, mivel a csontépítés lelassul.
- Nem: A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek csontritkulásban, különösen a menopauza után, mivel az ösztrogén hormon szerepet játszik a csontok védelmében.
- Genetikai hajlam: A családi előzmények is növelhetik a csontritkulás kockázatát.
- Hormonszintek: Az alacsony ösztrogénszint menopauza után, illetve az alacsony tesztoszteronszint férfiaknál fokozza a csontvesztést.
- Tápanyaghiányok: A kalcium- és D-vitamin-hiány gyengítheti a csontokat, mivel ezek a tápanyagok fontosak a csontképződés szempontjából.
- Életmód: A dohányzás, az alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód és az elégtelen táplálkozás növelhetik a csontritkulás kockázatát.
A csontritkulás tünetei
A csontritkulás gyakran „csendes betegségnek” nevezett állapot, mivel kezdetben nincsenek egyértelmű tünetei. A csontvesztés fokozatosan történik, és a tünetek csak akkor jelentkeznek, amikor a csontok már jelentősen meggyengültek:
- Csonttörések: A csontok törékenysége miatt a csontritkulásban szenvedőknél már kisebb esések vagy sérülések is csonttörést okozhatnak, különösen a csukló, a csípő és a gerinc területén.
- Hátfájás: A csigolyák összenyomódása hátfájást okozhat.
- Testmagasság csökkenése: Az összenyomódó csigolyák miatt az érintett személy magassága csökkenhet.
- Hajlott testtartás: A gerinc görbületének következtében hajlott, púpos testtartás alakulhat ki, amit „dowager’s hump”-nak neveznek.
A csontritkulás diagnózisa
A csontritkulást leggyakrabban csontsűrűség-méréssel (DEXA) diagnosztizálják. A DEXA-vizsgálat egy fájdalommentes képalkotó vizsgálat, amely két röntgensugár segítségével méri a csont ásványianyag-tartalmát. Az eredményt T-score-ban adják meg, amely megmutatja, mennyire erősek a csontok az egészséges, fiatal felnőttekéhez képest:
- Normál csontsűrűség: T-score -1 vagy magasabb
- Csontvesztés (oszteopénia): T-score -1 és -2,5 között
- Csontritkulás (oszteoporózis): T-score -2,5 vagy alacsonyabb
A csontritkulás kezelése és megelőzése
A csontritkulás kezelése magában foglalhatja a gyógyszeres terápiát, valamint az életmódbeli és táplálkozási változtatásokat.
Gyógyszeres kezelés
- Biszfoszfonátok: Ezek a gyógyszerek csökkentik a csontlebontás sebességét, és ezzel lassítják a csontvesztést.
- Hormonpótló terápia (HRT): A menopauza után az ösztrogén hormon pótlása segíthet a csontvesztés lassításában, de hosszú távon kockázatai vannak, ezért orvosi felügyeletet igényel.
- Denosumab: Ez egy injekció formájában alkalmazott gyógyszer, amely csökkenti a csontlebontást és növeli a csont ásványianyag-tartalmát.
- Parathormon-analógok (teriparatid): Ez a gyógyszer serkenti a csontképződést, és általában súlyos csontritkulás esetén alkalmazzák.
Életmódbeli változtatások
- Kalcium- és D-vitamin-bevitel: A csontok egészségéhez elengedhetetlen a megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel. Felnőttek számára napi 1000-1200 mg kalcium ajánlott, és a D-vitamin, amely segíti a kalcium felszívódását, napi 800-1000 NE.
- Rendszeres testmozgás: A súlyzós és a rezisztencia-edzések (például séta, futás, súlyemelés) fokozzák a csontok erősségét. A fizikai aktivitás a csontok terhelése révén serkenti a csontképződést.
- Dohányzás abbahagyása és alkoholfogyasztás mérséklése: A dohányzás és az alkohol káros hatással van a csontokra, így a csontritkulás megelőzése érdekében ajánlott kerülni őket.
- Egészséges táplálkozás: Az étrend gazdagítása kalciumban, D-vitaminban és fehérjében segíti a csontok egészségének megőrzését.
Csontritkulás megelőzése
A csontritkulás megelőzése már fiatal korban kezdődik, mivel a csúcs csonttömeg elérése az élet korai szakaszában nagy hatással van a későbbi csontritkulás kockázatára. A megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel, a rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és a dohányzás kerülése mind fontos tényezők a csontritkulás megelőzésében.
Összefoglalás
A csontritkulás egy gyakori betegség, amely során a csontok sűrűsége és tömege csökken, ezáltal törékennyé válnak és hajlamosak a törésekre. A menopauza utáni ösztrogéncsökkenés miatt a nők különösen érintettek. A megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel, a rendszeres mozgás, az egészséges életmód és a korai diagnózis segíthet a csontritkulás megelőzésében.
Etimológia
csont + ritkulás
Fordítások