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C'est cool, ça permet de s'auto décontracter au lieu de casser les couilles si je puis dire de sa ou son partenaire.— (site www.kraland.org)
Fais le test sur toi : relâche le cou, tu as les épaules qui tombent, et le dos qui se décontracte... (c'est comme ça que j'essaie de m'auto décontracter qd je suis stressée)— (site www.1cheval.com)
Ce verbe est rare, alors que autodécontraction est plus courant. Le verbe est cité (avec trait d'union) par la revue Langue française, 1992 (article d'A. Dugas) et (avec le préfixe attaché) par www.modyco.fr.